单位更改上班时间可以仲裁吗

关于用人单位调整工作日工作时间能否成为争议或者仲裁案由发生，这主要取决于具体情况。
假如用人单位依据合同条款进行的工作时间变更行为严重违反了法律规定，又或者在此过程中并未遵循法定的程序要求，且这些行为已经对您所享有的劳动权益产生了实质性的侵害，例如，导致了您的正常休息时间被压缩或劳动报酬受到了损失等等，那么您完全有权利向相关部门提出仲裁申请。
然而，如果用人单位的工作时间调整是出于合理的生产经营需求，并且他们已经提前与您进行了充分的协商和沟通，同时也在一定程度上保证了您的合法权益不受侵犯，那么在这种情况下，您试图通过仲裁来维护自己的权益可能会面临困难。
总的来说，我们需要全面地评估用人单位调整工作时间的合法性、合理性以及其对您所享有的劳动权益的实际影响等多方面因素。
因此，建议您首先尝试与用人单位进行协商和沟通，如果经过努力仍然无法达成共识，那么您可以考虑通过仲裁等法律手段来解决问题。