离婚后索要抚养权怎么办

以下是关于离婚后争取子女抚养权的详细指南，我们需要全面地考虑各种可能影响抚养权归属的因素：
首先，我们必须明白的是，变更抚养权必须有法律认可的正当理由，例如与未成年子女共同生活的一方由于罹患重病或者肢体残缺而无法再承担起抚养孩子的责任；或者是因为未履行应当承担的抚养责任，或者存在虐待孩子的不良行为等情节。
因此，你需要积极准备相关的证据材料，以证明上述情况确实存在，这些证据可以包括医疗机构出具的诊断证明、对方向你施加不必要抚养责任的书面证明、以及其他可靠的证人证言等等。
接下来，你需要向具有法定管辖权的法院提出申请，要求变更对于子女的抚养权。
在这个过程中，法院将会从保护未成年子女的身心健康，确保他们的合法权益得到全面保障的角度出发，结合你们夫妻双方的实际抚养能力和抚养条件等关键要素进行综合性的评估和判断，最终给出一个公正合理的判决结果。
为了提高胜诉的概率，建议你尽量提供详实充分的证据资料和清晰准确的表述，以便于法官更深入直观地了解情况。