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孟理昕律师
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最新修订 | 2024-02-24
正常情况下用人单位要求劳动者延长工作时间，首先必须是由于生产经营需要，其次要与工会和劳动者协商，用人单位不得强迫劳动者加班，也就是说劳动者若不同意加班有权拒绝。除此之外，延长工作时间的长度也不是随意的，一般每日不超过1小时，因特殊原因需要延长时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间不得超过3小时，但是每个月不得超过36小时。但用人单位延长工作时间是由于下列情况，劳动者不得拒绝：一是发生自然灾害、事故或因其他原因，威胁劳动者生命健康或财产安全，需要紧急处理的；二是生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障，影响生产和公众利益，必须及时抢修。怀孕7个月以上和在哺乳未满1周岁的婴儿期间的女职工任何情况下都可以拒绝加班。 法律依据《劳动合同法》。
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热门问答·劳动纠纷
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周日可以拒绝加班
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收集证据
证据是维权的关键，要尽可能收集能证明你工作时间和被骂情况的证据。
考勤记录：包括打卡记录、考勤表等，可证明你实际的工作时长。
工作记录：如工作邮件、工作文档的编辑时间、工作任务安排记录等，能辅助证明加班情况。
视听资料：若有监控记录显示你的工作时间，或者你用自己的设备记录下了上班时长、被骂的场景等，也可作为证据。
证人证言：同事的证言也能起到一定的证明作用，比如让了解情况的同事写书面证明材料，或者请他们在后续需要时出庭作证。
与用人单位沟通
与直接上级或人力资源部门沟通：以平和、理性的态度与上级或人力资源部门沟通，说明连续上班 19 小时已经严重影响到你的身心健康和正常生活，要求他们给出合理的解释和解决方案，同时对下班被骂的情况表达你的不满，希望他们能妥善处理。沟通时最好采用书面形式，如邮件，并保留好沟通记录。
通过工会沟通：如果单位有工会组织，可以向工会反映情况，请求工会介入与用人单位协商，维护你的合法权益。
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