已经离婚了想要回抚养权怎么办

离婚的时候，孩子的抚养权归属往往是让夫妻双方都很纠结的事。当时可能因为各种原因，一方没有争取到抚养权。可随着时间推移，觉得自己能给孩子更好的成长环境，就想把抚养权要回来。但这可不是一件容易的事儿，到底该怎么做呢？下面咱们就来详细说说。

一、明确变更抚养权的法定条件

要回抚养权得有合理的理由，法律规定了几种可以变更抚养权的情形。比如和孩子一起生活的一方患了严重疾病或者因伤残没能力继续抚养孩子。像老张离婚时孩子抚养权归前妻，后来前妻出了车祸，身体残疾没办法好好照顾孩子，这种情况下老张就有理由去争取抚养权。还有就是和孩子一起生活的一方不尽抚养义务或有虐待孩子的行为，或者和孩子共同生活对孩子身心健康有不利影响的。另外，如果孩子满八周岁，愿意跟随另一方生活，而且另一方有抚养能力，也可以变更抚养权。

二、收集相关证据

证据在争取抚养权的过程中至关重要。要是因为对方有不利于孩子成长的行为，就得收集相关证据。比如对方有赌博、酗酒等不良嗜好，可以通过拍照、录像或者证人证言来证明。要是对方经济状况变差，没办法给孩子提供良好的生活条件，就要收集对方收入减少、负债等方面的证据。以小李为例，他发现前妻经常把孩子一个人留在家里，自己出去打牌，他就通过邻居的证人证言和小区的监控录像来证明前妻没有尽到抚养义务。

三、尝试协商解决

在收集好证据之后，可以先尝试和对方协商变更抚养权。心平气和地坐下来，把自己的想法和理由跟对方说清楚，看看能不能达成一致。如果对方也觉得孩子跟着自己确实不合适，而且你又有能力抚养孩子，说不定就会同意变更抚养权。双方协商一致后，要签订一份变更抚养权的协议，明确抚养权的归属、抚养费的支付等问题。

四、向法院提起诉讼

如果协商不成，就只能向法院提起诉讼了。要写好起诉状，在起诉状中写明自己的诉讼请求、事实和理由。同时要准备好前面收集的证据，一并提交给法院。法院受理案件后，会安排开庭审理。在庭审过程中，要充分阐述自己的观点和理由，证明自己更适合抚养孩子。比如小王起诉前妻要求变更抚养权，在法庭上他出示了前妻经常打骂孩子的证据，以及自己有稳定收入和良好居住环境的证据，最终法院支持了他的诉求。

抚养权变更成功后，后续还会面临一些问题，比如抚养费的调整、探视权的行使等。要是处理不好这些问题，很容易引发新的矛盾。这时候不妨到律图咨询本地律师，律图平台上的律师都有合法的执业资质，不会做虚假承诺，也不会夸大维权效果。他们会根据你的具体情况，帮你理清后续的流程，提供专业的法律建议，让你在抚养权的问题上少走弯路，更好地保障孩子和自己的合法权益。