发现老公有外遇怎么办

一、发现老公有外遇怎么办

（一）精准掌控自身情绪变化：

当得知配偶有外遇行为时，绝大多数人都会产生诸如愤怒、自尊受损、挫败感、焦虑不安以及委屈等负面情绪。

这些情绪反应与所遭遇的事件相匹配，实属正常现象。

因此，我们首先应当接纳并理解自己所经历的这些情绪。

在我多年的咨询工作中发现，许多女性在面临此类困境时，往往试图通过自我安慰来压抑自己的情感：

“我不会感到悲伤，也不会生气，我是一个理智的人”。

然而，这种做法却往往导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑以及委屈情绪的积累，使得她们在应对丈夫及外遇事件时更加缺乏冷静和理智。

其次，我们需要找到一个安全的情绪宣泄途径，例如向亲密的朋友倾诉自己当前的糟糕心境，或是通过撰写日记进行发泄，亦或是将丈夫的枕头作为发泄对象进行摔打。

（二）避免在三个月内做出重大决策：

三个月被视为急性心理创伤期，在此期间，无论您做出何种决定，都很可能受到情绪波动的影响。

此时的决定并非用于解决实际问题，而是为了缓解内心的痛苦。

在这段时间里，您可以暂时避开问题，选择回到父母家中居住一段时间，或者安排一次旅行。

首要任务是为自己的情绪和内心留出足够的空间。

（三）为自己做出明确决定：

外遇行为已然发生。

在这种情况下，您仅剩两种选择可供参考：

第一，离婚：

若您坚持追求完美无瑕的爱情观念，坚决反对任何人在婚姻中犯错误，那么您有权选择离婚。

这并不涉及对错之分，您完全有权利和能力去选择自己向往的生活方式和婚姻状态。

然而，请注意，这样的选择可能会让您承受较大的压力，对丈夫和婚姻关系的严苛要求可能会导致未来的关系中再次出现类似问题。

第二，接受现实：

坦然接受丈夫确实存在外遇行为，同时也要认识到这仅仅是对您们婚姻的一次严峻考验，借此机会反思自我，为婚姻关系提供一个成长的契机。

《民法典》

第一千零七十六条【协议离婚】夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。

离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。

二、发现老公出去嫖娼怎么办

发现老公出去嫖娼的，要注意搜集对方嫖娼的证明，然后可以向法院提起诉讼要求离婚，提起离婚诉讼时要把对方嫖娼的证据一并提交给法院，法院审理后认定夫妻感情破裂的就会判决离婚。

嫖娼属于违法行为，会被处十日以上十五日以下拘留，可以并处五千元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。

《民法典》第一千零七十九条

夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。

人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。

有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：

（一）重婚或者与他人同居；

（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；

（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；

（四）因感情不和分居满二年；

（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。

一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。

经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。

法律是一种强大的工具，它可以保护弱者，制约强者，维护社会的公正和公平。但是，法律的力量并不仅仅在于它的规定和惩罚，更在于我们每个人的理解和遵守。正如本文的标题所提出的问题，“发现老公有外遇怎么办”，我们每个人都有责任和义务去学习和理解法律，去遵守法律，去维护法律的尊严和权威。只有这样，我们才能真正实现法治社会的理想，才能真正实现公正和公平。