什么时候才能够去讨要精神损失费

咱生活里啊，有时候会遇到些糟心事儿，给咱精神上造成不小的伤害。就比如说，被人恶意诽谤，名誉受损，心里憋屈得慌；或者遇上医疗事故，身体受折磨不说，精神也备受打击。这时候很多人就会想，我能不能要点精神损失费来弥补下我这受伤的心灵呢？但又不清楚啥时候才能去讨要。接下来咱就好好唠唠这个事儿。

一、讨要精神损失费的法律依据

依据《中华人民共和国民法典》，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的，被侵权人也有权请求精神损害赔偿。比如老张祖传的一幅有特殊情感价值的字画，被小李故意损坏，老张就可能依据此条法律讨要精神损失费。

二、常见可讨要精神损失费的情形

1.侵权伤害：当身体受到他人故意伤害，导致伤残等严重后果时，一般可以讨要精神损失费。像小王在一场交通事故中，因为对方酒驾被撞成重伤，落下残疾，他不仅遭受身体上的疼痛，心理上也有很大阴影，这种情况下他可以要求肇事方给予精神损害赔偿。

2.名誉侵权：他人通过造谣、诽谤等方式损害你的名誉，使你社会评价降低，精神遭受痛苦，也能讨要。比如小赵被人恶意在网上散布谣言，说他有不良行为，导致他在生活和工作中都受到影响，精神压力很大，他就可以主张精神损失费。

三、讨要精神损失费需满足的条件

1.有侵权行为：对方实施了违法侵害行为。比如小孙被同事在公司公开辱骂，这就是一种侵权行为。

2.有损害后果：造成了精神上的严重损害，比如长期失眠、抑郁等。如果只是轻微的不愉快，一般很难获得精神损失费。

3.因果关系：侵权行为和精神损害之间有直接的因果关系。就像上面小孙被辱骂后，因为这件事导致他患上轻度抑郁症，这就存在因果联系。

四、讨要精神损失费的步骤

1.协商：先尝试和侵权人沟通，说明情况，提出赔偿要求，看能否达成一致。比如小张被邻居家的狗咬伤，他可以先和邻居协商精神赔偿的问题。

2.投诉：如果协商不成，可以向相关部门投诉。比如在消费过程中遭遇商家欺诈导致精神受损，可以向消协投诉。

3.诉讼：若前面的方法都行不通，就可以向法院提起诉讼。需要准备好相关证据，如医院的诊断证明、证人证言、侵权行为的相关记录等。

讨要到精神损失费后，后续可能还会面临执行的问题，比如对方不履行赔偿义务该怎么办，或者赔偿金额是否合理，后续还能不能再追加赔偿等。这些问题要是处理不好，又会让人陷入新的烦恼。这时候就可以到律图网咨询律师，律图网的律师都有合法可核验的执业资质，在处理这类法律问题上有着丰富的经验，能结合实际情况给出专业靠谱的建议，帮你妥善解决后续难题，让你不再为这些糟心事儿发愁，更好地维护自己的合法权益。