伴侣出轨后，可不可以要精神损害赔偿

在婚姻生活里，忠诚是夫妻关系的基石。可现实中，伴侣出轨的情况并不少见，这对另一方来说，无疑是巨大的打击，不仅感情上受到伤害，心理上也承受着巨大的痛苦。很多人在遭遇伴侣出轨后，都会想，自己能不能向对方索要精神损害赔偿呢？这是个常见且纠结的问题，下面就来详细探讨一下。

一、索要精神损害赔偿的法律依据

根据《民法典》规定，有下列情形之一导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿，其中就包括重婚以及与他人同居。通俗来讲，如果能证明出轨方达到了重婚或者与他人同居这样较为严重的程度，无过错方在离婚时就能要求精神损害赔偿。比如，小李发现妻子小张和他人长期以夫妻名义共同生活，这种情况就符合重婚的情形，小李在离婚时就可以依据法律要求小张给予精神损害赔偿。

二、认定出轨达到可索赔程度的标准

要想拿到精神损害赔偿，得证明出轨达到一定程度。重婚很好理解，就是有配偶者再与他人登记结婚或者以夫妻名义共同生活。而与他人同居，是指有配偶者与婚外异性，不以夫妻名义，持续、稳定地共同居住。像只是偶尔的出轨、一夜情等，通常很难认定达到可索赔的程度。比如，小王发现老公小赵只是和一个女性有过几次短暂的约会和亲密接触，这种证据就很难证明小赵达到了与他人同居的标准，小王要索赔精神损害赔偿就比较困难。

三、索赔的操作步骤

首先是取证，这很关键。证据可以是出轨方的悔过书、聊天记录、照片、视频、证人证言等。比如，小美发现老公出轨后，偷偷拍下了老公和第三者亲密的照片，还保存了老公承认出轨的聊天记录，这些都可以作为证据。然后，双方可以先尝试协商。如果出轨方愿意给予一定的赔偿，双方可以签订协议。但如果协商不成，就只能通过诉讼解决。在诉讼过程中，要向法院提交相关证据，法院会根据具体情况进行审理和判决。

四、索赔时所需的材料

如果选择诉讼，就需要准备一系列材料。包括身份证、结婚证，这是证明身份和婚姻关系的基本材料。还有之前收集的证据，如照片、视频要保证清晰完整，聊天记录要能证明聊天双方的身份等。另外，要写好起诉状，明确自己的诉求和事实理由。

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