想获得精神损失赔偿该用什么办法

在生活里，大家难免会遇到一些让自己身心遭受痛苦的事儿。比如被人恶意诋毁名誉，导致自己整天精神恍惚、郁郁寡欢；或者遭遇交通事故后，身体受伤的同时，心理也留下了很深的阴影。这些情况都会给人带来精神上的伤害，那么当我们碰到类似情况，想获得精神损失赔偿，到底该用什么办法呢？这是不少朋友心中的疑惑。接下来就详细说说有关获取精神损失赔偿的办法。

一、明确可获赔的法定情形

并非所有精神受损害的情况都能获得赔偿，得符合法律规定才行。像因人身权益受到侵害，比如生命权、健康权、身体权被侵犯，或者姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等人格权受到侵害，还有因具有人身意义的特定物受到损害，都可能主张精神损害赔偿。比如说小张的祖辈传下来的一幅具有家族象征意义的古画，被小王不小心弄坏了，这种情况下，小张就可能因这幅特定物受到损害而主张精神损失赔偿。

二、收集相关证据

要获得赔偿，证据很关键。这包括证明侵权行为存在的证据，例如医院的诊断证明，用以表明身体或精神上受到的伤害是由侵权行为导致的。如果是名誉受损，聊天记录、视频音频等能证明对方诋毁言语或行为的材料也很重要。再比如小李被小赵故意伤害致伤，小李去医院治疗，医院出具的病历、检查报告、诊断结果等，还有如果当时有旁人目睹并录像，这个录像也能作为证明侵权行为的证据。而且关于精神受损害的证据也得收集，比如心理咨询机构的评估报告，能反映精神受损的程度。

三、尝试与对方协商

在收集好证据后，可以先尝试和侵权方沟通协商。心平气和地跟对方说明自己精神上受到的伤害，并且提出合理的赔偿要求。这时候最好把赔偿的金额、事实和理由清晰地告知对方。例如小陈的宠物狗被小孙开车撞死，小陈精神上受到很大打击，小陈可以拿着宠物狗的购买凭证、自己去看心理医生的诊断报告等，和小孙协商赔偿事宜，说明自己因为失去宠物狗而产生了精神上的痛苦，希望小孙给予一定的赔偿。

四、进行投诉或调解

要是协商不成，可以向相关部门投诉。如果是消费领域产生的精神损害，可向消费者协会投诉；如果是医疗纠纷导致的，可向卫生健康主管部门投诉。也可以申请调解，比如找人民调解委员会等第三方机构来居中调解。就像小吴在餐厅吃饭，因为食物中有异物，精神受到惊吓，和餐厅协商无果后，小吴可以向消协投诉，消协会介入调查并组织双方调解。

五、提起民事诉讼

如果前面的方法都行不通，就可以考虑向法院提起民事诉讼。要准备好起诉状，写明原告和被告的信息、诉讼请求（也就是要求赔偿的金额等）、事实和理由。同时要把之前收集的证据整理好一并提交给法院。法院受理后会进行审理和判决。不过诉讼是一个比较漫长的过程，要有心理准备。例如小郑在商场被保安无端怀疑偷东西，遭受言语羞辱，精神受到极大伤害，和商场多次协商赔偿不成，小郑就可以写好起诉状、带上相关证据去法院起诉商场要求精神损失赔偿。

获得精神损失赔偿后，后续也可能出现一些问题。比如对方不履行赔偿判决，又或者后续发现还有未被计算在内的精神损害。这些问题不处理好，可能会让自己之前获得的赔偿成果打折扣，甚至会再次陷入新的纠纷。这时，不妨到律图网咨询本地律师。律图网汇集了众多专业、经验丰富的律师，他们的执业资质都能通过官方渠道核验，不会做虚假承诺，也不夸大维权效果，会根据你的具体情况，帮你解决后续遇到的难题，让你在维权路上更有保障。