离婚我放弃了孩子抚养权能返回吗

生活中，夫妻离婚时，很多人会因为各种原因放弃孩子的抚养权。有人可能是觉得自己没有足够的经济能力抚养孩子，有人或许是为了尽快结束婚姻关系而做出让步。可放弃之后，随着时间推移，又开始后悔，心里总惦记着孩子，想把抚养权要回来。那么，离婚时放弃了孩子抚养权，真的还能要回来吗？这是很多人心中的疑问，接下来咱们就详细聊聊这个事儿。

一、要回抚养权的法律依据

根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更。比如，原本拥有抚养权的一方突然患上重病，无法再照顾孩子，这种情况下，放弃抚养权的一方就可以要求变更抚养权。

二、协商变更抚养权

如果想拿回孩子抚养权，首先可以尝试和对方协商。双方坐下来好好谈，把自己的想法和理由说清楚。要是对方也觉得你更适合抚养孩子，双方达成一致意见，就可以签订变更抚养权的协议。例如，小李和小张离婚时，小李放弃了孩子抚养权。后来小李发现小张工作越来越忙，没时间照顾孩子，小李就和小张沟通，说明自己现在有更好的条件照顾孩子，小张考虑后也觉得小李更合适，两人就签订了变更协议。

三、诉讼变更抚养权

要是协商不成，就只能通过诉讼的方式来解决。向法院提起变更抚养权的诉讼，需要准备好相关证据。证据包括自己的收入证明、居住环境证明、孩子的意愿证明等。比如，小赵为了证明自己有能力抚养孩子，准备了自己稳定的工作收入证明，以及一套适合孩子居住的房子的产权证明。同时，如果孩子已经年满八周岁，孩子的意愿在诉讼中也很重要。法院会综合考虑各种因素，来判断是否变更抚养权。

四、取证要点

在取证过程中，要注意证据的合法性和关联性。比如，要证明对方不尽抚养义务，可以收集孩子的学习成绩下降、身体状况不佳等方面的证据，还可以找孩子的老师、邻居等作为证人。如果要证明自己有更好的抚养条件，可以提供自己的学历证明、职业发展前景等方面的材料。

抚养权变更之后，还会面临一系列新的问题，比如孩子的户口迁移、教育费用的分担、探视权的行使等。这些问题处理不好，很容易引发新的矛盾。这时候不妨到律图咨询本地律师，律图平台上的律师都具备合法的执业资质，能通过官方渠道核验。他们不会做虚假承诺，也不夸大维权效果，会根据你的具体情况，帮你理清后续流程，告诉你怎么处理孩子户口迁移、教育费用分担等问题。有这样专业靠谱的律师帮忙，能让你在抚养权变更的后续问题上少走弯路，更好地保障孩子的权益和自己的合法权益。