社保交了两份怎么办,能不能退自己想退的那一份

可以退一份。需要明确一件事：同时交两份社保是国家不允许的，因为员工只能和一个公司签订劳动合同。根据《劳动合同法》相关规定：第三十九条劳动者同时与其他用人单位建立劳动关系，对完成本单位的工作任务造成严重影响，或者经用人单位提出，拒不改正的，用人单位可以解除劳动合同。社会保险的主要项目包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险、生育保险，是一种为丧失劳动能力、暂时失去劳动岗位或因健康原因造成损失的人口提供收入或补偿的一种社会和经济制度。社会保险计划由政府举办，强制某一群体将其收入的一部分作为社会保险税（费）形成社会保险基金，在满足一定条件的情况下，被保险人可从基金获得固定的收入或损失的补偿，它是一种再分配制度，它的目标是保证物质及劳动力的再生产和社会的稳定。