成都社保转回德阳，怎么转

在成都市参加的城镇职工基本养老保险和医疗保险可在全国范围内进行转移，只需确认转入地社保经办机构是否同意接收。养老保险关系转出经办流程
1、参保人员跨区域流动前，办理暂停缴费手续后，用人单位或参保人员到基本养老保险关系所在地社保机构申请开具《基本养老保险参保缴费凭证》；参保人员还可登录成都市人社局门户网站，在个人网上业务经办中注册后，可打印用于办理社保关系转出的证明；并按规定提供参保人员居民身份证等相关证明材料。
2、社保机构审核相关材料，符合条件的，为转出申请人打印《基本养老保险参保缴费凭证》。
3、参保人员凭《基本养老保险参保缴费凭证》及相关材料到新就业地社保机构申请转入。
4、原参保地社保机构收到新就业地社保经办机构的《转移接续联系函》后15个工作日内办理转出手续，划转基金，并将《基本养老保险关系转移接续信息表》寄至接受地社保经办机构。个体参保由代办人办理的，还需提供代办人身份证原件以及双方签字委托书。医疗保险关系转出办理流程：持本人身份证原件及复印件至参保经办机构打印缴费凭证，还可登录成都市人社局门户网站，在个人网上业务经办中注册后，打印用于办理社保关系转出的证明；交至接收地社保经办机构申请转入。建议您再与外地医保经办机构进行核实具体办理手续。