如何才能要回女儿抚养权

1、可以与对方协商要回女儿抚养权，也可以去法院起诉要回女儿抚养权。如果对方虐待孩子或者不尽抚养义务，那自己去法院要回女儿抚养权，法院会准许。如果已经年满八周岁的女儿愿意跟随自己生活，那去法院起诉要回抚养权的，法院也会支持。
2、法律依据《最高人民法院关于适用婚姻家庭编的解释（一）》
第五十六条 具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。