要怎么追讨抚养费

索要抚养费的，通常以双方协商为主，直接抚养孩子的一方可以依据离婚协议向另一方索要孩子的抚养费;如果索要不成的，则可以向人民法院申请强制执行，要求对方给付孩子的抚养费，也可以向法院另行起诉索要孩子的抚养费。
【法律依据】
《民法典》第一千零八十五条，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议;协议不成的，由人民法院判决。前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。