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爸爸经常帮别人拉货为了给爸爸减轻疲劳所以我就想要知道怎么做才可以防止疲劳驾驶的措施呢?

帮助10人 1.2k浏览 匿名 2017-10-17 吉林松原
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律师解答 共2条
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    对于防止疲劳驾驶的措施如下:
    保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。养成按时就寝和良好的睡眠姿势,每天保持7~8小时的睡眠;睡前1.5~2小时内不饮食,睡前1小时内不多饮水、不进行过度脑力工作;卧室内保持通风、清洁,床不宜太软,被子不要过重、过暖,枕头不宜过高。科学的安排行车时间,注意劳逸结合。科学、合理的安排行车时间和计划,注意行车途中的休息;连续驾驶时间不得超过4小时,连续行车4小时,必须停车休息20分钟以上;夜间长时间行车,应由2人轮流驾驶,交替休息,每人驾驶时间应在2~4小时之间,尽量不在深夜驾驶。
    ?保持良好的工作环境。行车中,保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜,减少噪声干扰。
    全文
    11 2017-10-17
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    关于防止疲劳驾驶的措施
    注意合理的安排自己的休息方式。驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势,可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸,以促进血液循环;最好在行驶一段时间后停车休息,下车活动以下腰、腿,放松全身肌肉,预防驾驶疲劳。
    全文
    9 2017-10-17
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爸爸是开车的所以我就想知道防止疲劳驾驶的措施
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