点外卖吃的上吐下泻怎么办怎么索赔

解析：
当因食用外卖而导致呕吐等不适症状时,消费者有权选择向生产商或经营商追究相应的法律责任并提出赔偿请求。
在这种情况下，生产商与经营商应严格遵循相关法律法规，共同承担维护消费者合法权益的社会责任。
若经查证确实为生产商方面的侵权行为所致，经营商可在先行赔付消费者相关损失之后，依法向生产商进行追诉及维权。
法律依据：
《民法典》第一千一百六十五条
行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。
依照法律规定推定行为人有过错，其不能证明自己没有过错的，应当承担侵权责任。
第一千一百六十六条
行为人造成他人民事权益损害，不论行为人有无过错，法律规定应当承担侵权责任的，依照其规定。