侵犯人格尊严和强奸罪一共判几年

解析：
根据我国法律规定，对于实施强奸犯罪者，应判处三年以至十年以下有期徒刑的刑事处罚。其具体的量刑幅度可依照以下法定基准刑参照点进行比照：
首先，若仅对一名女性进行了强奸行为，则应当处以有期徒刑四年的处罚；
其次，当犯下两位或多位女性的强奸罪行时，将面临有期徒刑七年的惩罚；
再次，如这两名或多位受害者均是同一女性，那么每增加一次强奸行为，刑期便会相应地增加一年。
至于十年以上有期徒刑的法定基准刑参照点，主要包括以下几种情况：
第一，如果实施了轮奸妇女的行为，那么将被判处有期徒刑十一年，并且每增加一名受害者，刑期将会增加两年；同样，每增加一次轮奸行为，刑期也会随之增加两年。
第二，当强奸了三名或更多女性时，将被判处有期徒刑十二年，并且每增加一名受害者，刑期将会增加一年；同样，每增加一次强奸行为，刑期也会随之增加一年。
第三，如果在公共场合实施了强奸妇女的行为，那么将被判处有期徒刑十二年。
第四，如果强奸妇女的行为导致受害者受到了重伤或者精神失常等严重伤害，那么将被判处有期徒刑十四年。
第五，如果强奸妇女的行为导致受害者死亡或者自杀，那么将被判处有期徒刑十五年。
第六，如果强奸妇女的行为引发了其他严重后果，那么将被判处有期徒刑十二年。
最后，如果同时存在强奸和轮奸的违法行为，那么应当先计算轮奸的刑期，然后再根据每增加一名受害者，刑期增加一年的原则，以及每增加一次强奸行为，刑期增加六个月的规定，来确定最终的刑罚。
法律依据：
《刑法》第二百三十六条
【强奸罪】以暴力、胁迫或者其他手段强奸妇女的，处三年以上十年以下有期徒刑。
奸淫不满十四周岁的幼女的，以强奸论，从重处罚。
强奸妇女、奸淫幼女，有下列情形之一的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑：
（一）强奸妇女、奸淫幼女情节恶劣的。
（二）强奸妇女、奸淫幼女多人的。
（三）在公共场所当众强奸妇女、奸淫幼女的。
（四）二人以上轮奸的。
（五）奸淫不满十周岁的幼女或者造成幼女伤害的。
（六）致使被害人重伤、死亡或者造成其他严重后果的。