(一)若遇到用人单位单方面调岗降薪,劳动者可先与用人单位进行沟通,要求其恢复原岗位和薪资,表明自身立场。
(二)沟通无果后,劳动者以被迫离职为由解除劳动合同,同时向用人单位发送书面通知,明确离职原因是其单方面调岗降薪。
(三)按照法律规定,整理好能证明用人单位单方面调岗降薪的证据,比如通知、邮件等,为后续维权做准备。
法律依据:
《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条规定,用人单位与劳动者协商一致,可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同,应当采用书面形式。第四十七条规定,经济补偿按劳动者在本单位工作的年限,每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的,按一年计算;不满六个月的,向劳动者支付半个月工资的经济补偿。