房东不允许整体转让该咋解决

结论：
租赁房屋转让需先看合同约定，若禁止转让则不能转，否则违约；未禁止则需经房东同意，否则房东可解约。房东无理由拒绝转让，可协商、调解，仍无法解决可起诉。
法律解析：
根据民法典规定，租赁合同若明确禁止整体转让，承租人就必须遵守该约定，擅自转让构成违约，要承担违约责任。若合同未明确禁止，承租人转租时应取得出租人的同意，未经同意转租的，出租人有权解除合同。当房东无正当理由拒绝转让时，可先与房东友好协商，阐明转让对其无实质损害甚至可能带来便利。若协商无果，可找当地居委会、人民调解委员会等第三方进行调解。若调解也无法解决，在转让行为合理且不损害房东权益的情况下，可收集证据向法院起诉，请求确认转让合法。如果您在房屋租赁转让过程中遇到法律难题，欢迎向专业法律人士咨询，以维护自身合法权益。