对象离异有娃没抚养权怎么办

法律分析：
（1）若想变更抚养权，可先与对方协商，达成一致意见后签订变更抚养权协议，协议签订后可办理公证手续以增强协议的法律效力。

（2）协商变更抚养权不成时，可向法院提起诉讼。起诉时需提交证据证明对方存在不宜继续抚养子女的情形，例如患严重疾病无法正常照顾子女、不履行抚养义务、对子女有虐待行为等；同时需证明自身具备抚养能力和条件，能够为子女提供更有利于成长的环境。

（3）即便不直接抚养子女，仍依法享有探望子女的权利。若对方阻挠探望，可向法院起诉要求保障探望权的行使。行使探望权时应确保不损害子女身心健康，若探望行为不利于子女成长，法院可依法裁定中止探望。

提醒：
变更抚养权需注重相关证据的收集与保存，行使探望权时应优先考虑子女的意愿及身心健康状况，遇到复杂纠纷建议咨询专业法律人士获取针对性帮助。

（一）若想变更抚养权，可先与对方协商，达成一致后签订变更抚养权协议，协议可公证增强效力。

（二）若协商变更抚养权不成，可向法院起诉。需提供证据证明对方存在不宜继续抚养的情形，比如患严重疾病、不尽抚养义务、虐待子女等，同时证明自己有抚养能力和条件，能为子女提供更好成长环境。

（三）即便无抚养权，仍享有探望子女的权利。若对方阻挠，可向法院起诉要求保障探望权。行使探望权应利于子女身心健康，若不利于子女，法院可依法中止探望。

法律依据：《中华人民共和国民法典》

第一千零八十四条父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

第一千零八十六条离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成的，由人民法院判决。父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望；中止的事由消失后，应当恢复探望。

若想变更子女抚养权，可先与对方协商一致，签订变更协议并公证；协商不成时，可向法院起诉，需提供对方不适合继续抚养的证据，如严重疾病、不尽抚养义务或虐待行为，同时证明自身有足够能力为孩子提供更好成长环境。

即使没有抚养权，也依法享有探望孩子的权利。若对方阻挠探望，可向法院起诉保障该权利；但探望需利于孩子身心健康，若存在不利影响，法院可依法中止探望。

结论：离异无抚养权一方可通过协商或诉讼变更抚养权，也可依法主张探望权，对方阻挠时可起诉维权。
法律解析：关于变更抚养权，首先可与对方协商，达成一致后签订变更抚养权协议并公证；协商不成的，可向法院起诉。起诉需证明对方存在不宜继续抚养子女的情形，如患严重疾病、不尽抚养义务、虐待子女等，同时需证明自身具备抚养能力和条件，能为子女提供更有利的成长环境。关于探望权，即便无抚养权，一方仍享有探望子女的权利，若对方阻挠探望，可向法院起诉要求保障该权利。行使探望权应遵循有利于子女身心健康的原则，若探望行为不利于子女成长，法院可依法中止探望。如果在处理抚养权变更或探望权相关事宜时遇到疑问，建议向专业法律人士咨询，以获得准确的法律指导和帮助。