结论:
离婚后变更抚养权可通过协议和诉讼两种方式。协议变更需父母协商一致并签订合法合规且不损害子女权益的书面协议;诉讼变更则由主张方起诉,法院以利于子女身心健康和保障合法权益为原则,审查法定变更情形后判决。
法律解析:
根据法律规定,父母在离婚后若要变更抚养权,可先尝试协议变更,这需要双方友好协商,达成书面协议,且协议内容要合法、不损害孩子权益。若协商不成,可走诉讼程序。法院在审理时,会着重考量孩子的身心健康和合法权益,当存在法定变更情形,如抚养方因严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务虐待子女、已满八周岁的孩子愿随另一方生活且对方有抚养能力等,法院可判决变更。如果大家在变更抚养权方面有任何疑问,或是遇到复杂情况,可向专业法律人士咨询,以获取准确有效的法律建议和帮助。