(一)收集证据:尽量收集明确的费用支出记录,像教育费、医疗费等票据,这能作为按票据金额主张返还抚养费的有力依据。
(二)计算数额:若没有详细费用记录,可参照当地上一年度城镇居民人均消费性支出或农村居民人均年生活消费支出标准,结合实际抚养时长来计算应返还的抚养费。
(三)提出赔偿:除了要求返还抚养费,还能要求过错方赔偿精神损害抚慰金。
(四)协商起诉:先尝试与对方协商返还事宜,协商不成则向法院起诉,由法院根据证据和具体情况进行判决。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条规定,侵害自然人人身权益造成严重精神损害的,被侵权人有权请求精神损害赔偿。因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的,被侵权人有权请求精神损害赔偿。