被迫解除劳动合同能采取什么方式

（一）书面通知：当用人单位出现未及时足额支付劳动报酬、未依法缴纳社保等违法情况，劳动者要以书面形式向单位发出解除通知，写清解除意思和理由，同时保留好送达的证据。
（二）申请劳动仲裁：若单位不承认解除效力或不支付经济补偿，劳动者收集劳动合同、工资支付记录、社保缴纳证明等证据，向劳动仲裁机构申请仲裁来主张经济补偿等权益。若对仲裁结果不满，可向法院起诉。

法律依据：
《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条规定，用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同：（二）未及时足额支付劳动报酬的；
（三）未依法为劳动者缴纳社会保险费的。用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动的，或者用人单位违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全的，劳动者可以立即解除劳动合同，不需事先告知用人单位。

1.书面通知：当用人单位有不按时发工资、没依法交社保等违法行为时，劳动者可以书面通知用人单位解除劳动合同，写清解除原因和想法，并留好送达证据。
2.申请仲裁：若单位不承认解除效力或不支付经济补偿，劳动者收集好合同、工资记录、社保证明等证据，向劳动仲裁机构申请仲裁，争取经济补偿。对仲裁结果不满，可向法院起诉。

结论：
劳动者被迫解除劳动合同可书面通知用人单位并保留凭证，若单位不认可或不支付补偿，可收集证据申请劳动仲裁，对仲裁结果不服可起诉。
法律解析：
《中华人民共和国劳动合同法》规定，当用人单位存在未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费等违法情形时，劳动者有权解除劳动合同。书面通知是一种明确且有迹可循的解除方式，保留送达凭证能为后续可能的纠纷提供证据。若用人单位不认可解除效力或不依法支付经济补偿，劳动者可通过申请劳动仲裁来维护自身权益。劳动仲裁需收集劳动合同、工资支付记录、社保缴纳证明等证据，以证明劳动关系及用人单位的违法行为。若对仲裁结果不满意，还能向法院提起诉讼。如果在被迫解除劳动合同过程中遇到复杂问题，建议向专业法律人士咨询，以获得更精准的法律建议和帮助。

劳动者被迫解除劳动合同可按书面通知和申请劳动仲裁两步维权。先以书面通知用人单位，依据法律规定，若用人单位存在未及时足额支付劳动报酬、未依法缴纳社保等违法情形，劳动者应发出书面解除通知，明确解除意思与理由，并保留送达凭证。

若用人单位不认可解除效力或不支付经济补偿，劳动者可申请劳动仲裁。要收集劳动合同、工资支付记录、社保缴纳证明等证据，向劳动仲裁机构主张经济补偿等权益。若对仲裁结果不满，可向法院起诉。

建议劳动者在书面通知时确保内容规范、理由充分，送达凭证留存完好。申请仲裁前，仔细整理证据，确保证据的有效性和关联性，以更好维护自身合法权益。