单位内部调岗本人不想去怎么办

（一）当面临单位内部调岗不想去时，主动与单位沟通，清晰表达自己不同意调岗的想法，争取协商解决。

（二）若单位擅自调岗，劳动者要坚决拒绝去新岗位，继续在原岗位正常工作。

（三）若单位以不服从调岗解除劳动合同，劳动者可选择要求单位继续履行合同；或者要求单位支付违法解除劳动合同的赔偿金，赔偿金是经济补偿的二倍，经济补偿按在本单位工作年限，每满一年支付一个月工资。

法律依据：
《中华人民共和国劳动合同法》第四十八条规定，用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同，劳动者要求继续履行劳动合同的，用人单位应当继续履行；劳动者不要求继续履行劳动合同或者劳动合同已经不能继续履行的，用人单位应当依照本法第八十七条规定支付赔偿金。第八十七条规定，用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同的，应当依照本法第四十七条规定的经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。