调岗调了7个月降薪了怎么办

结论：
用人单位未经劳动者同意调岗降薪违法，劳动者可先协商，协商不成可投诉或申请仲裁，对仲裁结果不服可起诉。
法律解析：
根据《中华人民共和国劳动合同法》规定，用人单位调岗降薪属于变更劳动合同内容，需与劳动者协商一致并采用书面形式。若单位调岗7个月且降薪，却未获得劳动者同意，其行为就是违法的。

劳动者遇到这种情况，可先和单位友好协商，要求恢复原岗位和工资待遇，同时保留好沟通记录。若协商无果，可向劳动监察部门投诉，劳动监察部门会责令单位改正。劳动者也能申请劳动仲裁，要求单位补足工资差额、恢复原岗位，但需在知道或应当知道权利被侵害之日起一年内提出，并准备好劳动合同、工资条、考勤记录等证据。若对仲裁结果不满意，还可在规定时间内向法院提起诉讼。

如果大家在工作中遇到类似的问题，对处理方式还有疑问，欢迎向专业法律人士咨询，以维护自身的合法权益。

用人单位调岗降薪需与劳动者协商一致并书面变更合同，未经同意调岗降薪7个月属于违法行为。

为维护自身权益，可按以下步骤操作：
1.先和单位协商，要求恢复原岗位与工资待遇，同时保留沟通记录。
2.若协商无果，向劳动监察部门投诉，促使单位改正。
3.也可申请劳动仲裁，要求单位补足工资差额、恢复原岗位。申请仲裁要在知道权益受损之日起一年内进行，准备好劳动合同、工资条、考勤记录等证据。
4.若对仲裁结果不满，在规定时间内向法院提起诉讼。

法律分析：
（1）用人单位调岗降薪属于变更劳动合同内容，必须与劳动者协商一致且采用书面形式，这是法律对劳动者权益的重要保障。若调岗7个月并降薪未经劳动者同意，单位行为明显违法。
（2）劳动者遇到这种情况，可先尝试与单位协商，要求恢复原岗位和工资待遇，同时保留好相关沟通记录，这是维权的重要证据。
（3）若协商不成，可向劳动监察部门投诉，劳动监察部门会责令单位改正。
（4）劳动者也可申请劳动仲裁，要求单位补足工资差额、恢复原岗位。申请仲裁需在知道或应当知道权利被侵害之日起一年内提出，并准备好劳动合同、工资条、考勤记录等证据。
（5）对仲裁结果不服，可在规定时间内向法院提起诉讼。

提醒：维权要及时，注意仲裁时效，证据准备要充分。不同案情处理方式有别，建议咨询进一步分析。

（一）与单位协商，明确要求恢复原岗位和工资待遇，同时做好沟通记录，以便后续维权使用。
（二）协商不成，向劳动监察部门投诉，借助行政力量责令单位改正错误行为。
（三）申请劳动仲裁，要求单位补足工资差额并恢复原岗位，注意要在知道或应当知道权利被侵害之日起一年内提出申请，提前准备好劳动合同、工资条、考勤记录等证据。
（四）若对仲裁结果不满意，在规定时间内向法院提起诉讼。

法律依据：
《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。变更后的劳动合同文本由用人单位和劳动者各执一份。