想了解，单位岗位调动后不适应怎么办

先与单位坦诚沟通，协商回原岗或培训过渡。若单位单方违法调岗（无合理事由、降薪贬职），你有权拒绝，保留证据申请劳动仲裁。若调岗确属经营所需且待遇相当，建议你积极适应；实在无法胜任，可协商解除并主张补偿。我是济南的殷德友律师，如果仍有疑问，欢迎追问或一对一咨询。

岗位调动后不适应，先别急着辞职。看劳动合同里对岗位有没有明确约定，如果单位单方调岗且没有跟你商量，属于变更合同，你可以明确表示不同意，同时正常出勤，别给对方旷工把柄。如果已经到新岗上班，建议先跟单位沟通，说明不适应，看能否调回原岗或协商解除劳动合同拿经济补偿。要是单位借调岗变相降薪，或者强迫你做超出约定范围的工作，你可以拒绝，并收集工资单、调岗通知等证据，去劳动仲裁主张恢复原岗位或赔偿。注意别自行离岗，否则可能被认定违纪。我是杭州的吴亮律师，如果仍有疑问，欢迎追问或一对一咨询。