先给结论——上六休一本身不违法,但每日工时和每周总工时受严格限制。标准工时制下,国家实行每日不超过八小时、平均每周不超过四十四小时的工时制度。上六休一意味着每周工作六天,只要每天控制在八小时内、周总时长不超法定上限,且休息日安排工作已支付百分之二百加班工资或安排了补休,就基本合规。但如果每天干八小时以上、或周休一天导致周工时超标,超出部分就是加班,单位须付百分之一百五十或百分之二百加班费。综合计算工时制的岗位另算。建议你记录考勤和工资条,若长期超时又没加班费,可向劳动监察投诉。注意,有的单位用调休掩盖超时,调休只能抵休息日加班,不能抵平日的加点超时。把每日上下班打卡、排班表拍下来,月底工资条和考勤对不上时,这就是主张加班费的直接凭证。