分情况。
1、法律规定是一周40小时,每周最少休息一天。就你的陈述在休息一天上没有问题,并非都要双休。
2、合法不合法,还要看是否是40小时,一般来说有两种上班模式,一种是每天上班8小时,一周五天。另外一种是一周上班六天,每天6个多小时。在第二种模式下,一般下午,公司会安排一个小时左右的休息时间,是下午茶时间。
3、根据第一点的条件,你可以自己判断,第二点是给你参考的。
4、至于如果违法,你是可以有多种途径救济的。
一、是私力救济,就是自己跟单位提意见。
二、公力救济,你可以打电话给劳动主管部门。
三、司法救济,就是劳动仲裁。自己选择。
上述是加班半天班的回答。