我的姓名给工作和生活带来了诸多不便，能改名字吗

名字是可以改的。
1、学龄前儿童姓名变更可口头申请，由民警自己掌握。10周岁以上儿童应征得本人同意，成年人由自己提出书面申请。上学后至16周岁的公民要变更姓名，由派出所所长审批。16周岁以后，须由本人提出书面申请并持有效证明材料报公安机关审批。依法被剥夺政治权利和正受刑事处罚者，不得变更姓名。公民依法变更姓名后，原姓名作为“曾用名”备查。
2、根据《中华人民共和国户口登记条例》第17、18条的规定，需更改名字，可向户口所在地派出所申请，并把需要改名的理由写充分，到当地派出所户籍室办理。户口登记机关认为有必要时，将向申请人索取有关证明。18周岁以下的人需变更姓名，由本人或者父母、收养人向户口登记机关申请变更登记。18周岁以上，由本人向户口登记机关申请变更登记。
写一个改名申请给户口所在地的派出所，通过盖章后到所在地公安局户籍股登记，当然要带户口簿。投档案后大约15或7个工作日后可以正式更改，户口簿里面会写你曾用名是什么，现名是什么。
3、在实践中，一般说来，18周岁以下的人更改名字比较方便，派出所容易批准。而18周岁以上的人要更改名字，就会麻烦些。你必须提供充分的理由和可靠的证据，让派出所相信你改名字是必要的。
法律依据：
《户口登记条例》第十八条
公民变更姓名，依照下列规定办理：
（一）未满十八周岁的人需要变更姓名的时候，由本人或者父母、收养人向户口登记机关申请变更登记；
（二）十八周岁以上的人需要变更姓名的时候，由本人向户口登记机关申请变更登记。