怎么争取变更抚养权

1、夫妻离婚后一方或者双方的情况致使抚养能力发生较大的变化，在任何时间内均可提出变更抚养权的要求。
2、首先由双方协商变更抚养权，协议不成时，可通过诉讼申请人民法院判决变更，但是要提交相应的证据证明。
3、与孩子共同生活的一方有下列情况的可以变更抚养权：
（1）因伤残或患有严重疾病无力继续抚养孩子；
（2）其与孩子共同生活对孩子身心健康有不利影响，虐待孩子或不尽抚养义务；
（3）八周岁以上的未成年孩子，愿随有抚养能力的另一方生活；
（4）有其他正当理由需要变更。