个人欠款不还如何讨要利息

依据我国《中华人民共和国民法典》第五百七十九条之规定，如有一方应付款项未支付利息，债权人有权直接索求偿还。若债务人均不能尽到按时支付利息之责，债权人可依照法定程序，向人民法院提起诉讼，进而主张债务人为其支付相应拖欠之利息。另外，若债务人未能及时支付利息致使债权人蒙受损失者，根据第五百八十四条，损害赔偿金额需遵循违约所引发之实际损失进行计算，其中包含了合同履行完毕之后可能获取的额外收益。

追讨欠款利息同期银行贷款利率的4倍是合法。因为根据《民法典》当中明确的规定，双方当事人如果约定的利息的情况之下，那么应当按照双方当事人的约定来确定，但是民间借贷的利率是不能够过高的，否则人民法院也不支持。

根据《中华人民共和国民法典》第五百八十四条，当一方违约时，另一方有权要求赔偿损失，但赔偿金额不得超过违约方在签约时能预见的损失范围。因此，债权人虽可要求逾期利息作为赔偿，但利息数额须合理，不得超过实际损失或预期利益。这保障了赔偿的公平性，防止了过度索赔。