有个朋友借了2万元钱不还怎么要回

无书面借据时，朋友间借款纠纷可凭多方证据解决：如陈述、证词、转账记录、录音录像等。 认可借款的陈述、银行转账记录、现场证人证词及音像资料均有效。 证据不足时，合法途径证明借款事实，纠纷仍可解决。

根据《中华人民共和国民法典》，若借款未明确期限，借款人可随时还款，贷款方可催告并在合理期限内追索。若逾期未还，借款人需支付逾期利息。建议朋友先与妻子沟通明确还款细节，若无果可诉诸法律，请求偿还本金及利息。法院判决后，若妻子仍不履行，朋友可申请强制执行。

帮朋友洗钱2万元会判刑。洗钱罪是属于行为犯，只要是明知系犯罪所得及其收益而进行掩饰、隐瞒的，就会构成犯罪，所以洗钱2万是会判刑的，会没收实施以上犯罪的所得及其产生的收益，处五年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处洗钱数额百分之五以上百分之二十以下罚金。