外卖吃了呕吐如何索赔

如果外卖中的食物含有头发，这便代表此食物属于无法达到食品安全标准的范畴，那么就有权要求退还全部费用，也可以向相关的商家提出索求，请求他们支付相当于您支付的食品价格十倍或您所遭受的经济损失的三倍作为赔偿。

外卖吃了呕吐，消费者不仅可以向生产者要求赔偿损失，也可以向经营者要求赔偿损失。生产者和经营者不得就外卖质量问题相互推卸责任。确定是生产者一方存在侵权行为的，经营者可以先行向消费者进行赔付后再向生产者进行追偿。

可以向外卖平台客服反映，协商不成的可以向工商局举报，要求赔偿。消费者因购买、使用商品或者接受服务受到人身、财产损害的，享有依法获得赔偿的权利。消费者有权检举、控告侵害消费者权益的行为和国家机关及其工作人员在保护消费者权益工作中的违法失职行为，有权对保护消费者权益工作提出批评、建议。