遭遇名誉权侵犯能否索赔精神损失

人活一张脸，树活一张皮，在生活里，名誉就像咱们的第二张身份证，重要得很。要是有人恶意造谣、诽谤，把咱的名誉搞得一团糟，那心里肯定憋屈得慌。就好比有人在背后说张三是小偷，可张三压根儿没干过这事儿，这谣言一传十十传百，周围人都对张三指指点点，他的生活和工作都受到了严重影响，心里也不好受。这时候很多人就想，自己遭了这么大的罪，能不能向侵犯自己名誉权的人索赔精神损失呢？下面就来唠唠这个事儿。

一、名誉权侵犯中可索赔精神损失的情形

侵害名誉权行为要是给被侵权人造成了严重精神损害，是可以索赔精神损失的。法律规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。比如李四被人造谣有不道德的行为，导致身边人都对他疏远，他因此患上了严重的抑郁症，精神上遭受了巨大痛苦，这种情况就属于造成了严重精神损害，李四就可以要求侵权人赔偿精神损失。

二、如何判断精神损害达到严重程度

判断精神损害是否严重，通常会综合考虑多个方面。一方面是看侵权行为的方式、手段、场合等具体情节。比如在大庭广众之下公开造谣诽谤，比在小范围私下传播对受害人造成的影响显然更大。另一方面是看受害人的精神痛苦程度。如果受害人出现精神恍惚、失眠、抑郁等症状，影响到正常的生活和工作，就可以认定为精神损害比较严重。像王五被同事在公司会议上无端指责贪污，导致他在公司抬不起头，工作也没法正常开展，还出现了失眠的情况，这时候就基本可以认定精神损害达到了严重程度。

三、索赔精神损失的关键取证

索赔精神损失得有证据，不然空口无凭可不行。要取哪些证呢？一是要证明侵权行为的存在。比如收集对方造谣、诽谤的聊天记录、朋友圈截图、视频音频等。张三被造谣的事儿，他就可以把那些造谣的聊天记录保存好。二是要证明自己遭受了精神损害。可以去医院开具相关的诊断证明，证明自己因为侵权行为出现了精神方面的问题。

四、索赔精神损失的具体流程

首先可以和侵权人协商解决，心平气和地跟对方说清楚，让对方停止侵权行为，并赔偿精神损失。要是协商不成，可以向相关部门投诉，比如向侵权行为发生地的市场监督管理部门或者行业主管部门反映情况。当然，也可以直接向人民法院提起诉讼。诉讼时要准备好起诉书，明确自己的诉求和事实理由，还要提交前面收集好的证据材料。法院受理案件后，会根据双方提供的证据和具体情况进行审理和判决。

当成功索赔了精神损失或者在索赔过程中遇到阻碍后，又会面临新的问题。比如侵权人不履行判决怎么处理，后续自己的名誉如何更好地恢复。这些问题处理起来可不容易，稍有不慎又会陷入新的麻烦。这时候不妨到律图咨询律师，律图平台上的律师都有合法的执业资质，能通过官方渠道核验。他们不会做虚假承诺、夸大维权效果，会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和解决方案，帮你更好地维护自己的合法权益。