离婚时怎样请求精神赔偿

两个人结婚的时候大概都想着能携手一生，可现实中不少夫妻却走到了离婚这一步。有时候，离婚不仅仅是感情破裂，还可能给一方带来精神上的巨大伤害。比如一方在婚姻里遭受了对方的家暴、出轨等行为，精神备受折磨。在这种情况下，遭受伤害的一方就会想问，离婚时能不能请求精神赔偿，又该怎么请求呢？下面咱们就来详细说说。

一、明确可请求精神赔偿的情形

并不是所有离婚情况都能请求精神赔偿，根据法律规定，有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：重婚；与他人同居；实施家庭暴力；虐待、遗弃家庭成员；有其他重大过错。比如，小李发现自己的配偶小张在婚姻期间和别人同居了，这种情况下，小李作为无过错方，就具备了请求精神赔偿的条件。

二、收集相关证据

要请求精神赔偿，证据至关重要。证据类型有很多，比如遭受家暴时的报警记录、医院的诊断证明；对方出轨的聊天记录、照片、视频等。以家暴为例，小王被配偶家暴后，第一时间报了警，警方出警做了记录，小王还去医院进行了检查，拿到了诊断证明，这些都是有力的证据。另外，如果有证人，证人的证言也能起到很大的作用。

三、确定赔偿金额

精神赔偿的金额没有固定的标准，法院会综合考虑多种因素来确定。这些因素包括过错方的过错程度、侵害的手段、场合、行为方式等具体情节、侵权行为所造成的后果、过错方承担责任的经济能力以及受诉法院所在地平均生活水平等。比如，小赵因为配偶的出轨行为精神受到很大打击，出现了抑郁等症状，那么在确定赔偿金额时，法院会考虑到小赵所受的精神损害程度。

四、提出赔偿请求的方式

无过错方可以在离婚诉讼中同时提出精神赔偿请求。在起诉状中，要明确写明请求精神赔偿的具体金额和事实理由。比如，在离婚起诉状中，小陈写明因为配偶的家暴行为，给自己造成了精神上的伤害，请求法院判决配偶给予一定金额的精神赔偿。如果无过错方在离婚后才发现对方有符合请求精神赔偿的情形，也可以在发现之日起三年内单独提起诉讼。

离婚请求精神赔偿后，后续可能还会遇到一些问题，比如对方不履行赔偿判决怎么办，赔偿金额是否可以根据实际情况进行调整等。这些问题如果处理不好，可能会让无过错方的权益再次受损。这时候不妨到律图咨询律师，律图平台上的律师都具备合法的执业资质，能通过官方渠道核验，他们不会做虚假承诺，也不夸大维权效果，会结合具体情况，为你理清后续流程，帮你维护自身的合法权益，让你在离婚这场风波中少些烦恼。