适当的锻炼,注意血压,以免再次升高。换季时去医院输上最少7天液体,不要用葡萄糖,要用盐水。吃一些去除血管壁垃圾,活血的药物,例如“复方丹参片,阿司匹林肠溶片”。不要经常使用扩张血管的药物,对血管不好,时间长啦血压一旦升高会产生脑出血。注意:头蒙的厉害,伴有恶心想吐或呕吐,要先含化硝苯地平缓释片,然后立即去最近的大医院。少吃油腻,油炸,肥肉,大油等油脂过高的食物,多吃蔬菜清淡的食物别放太多盐和油,盐多拉会争加血液粘稠度,油多拉会让胆固醇升高。不要在厨房带的时间太长,厨房燥热,时间长啦会让血压再次升高。按时吃鱼肝油和卵磷脂,降血脂和血压的,对身体有益无害。