面对网络上的辱骂、恐吓和威胁,首先要保持冷静,不要被情绪左右。其次,要积极收集和保存所有的相关证据,包括聊天记录、社交媒体消息等,这些可以作为报警的证据。接着,应立即向当地公安机关报案,寻求警方的帮助。同时,可以咨询专业律师,了解自己的权利,寻求法律援助。最后,加强个人信息保护,避免信息泄露导致进一步的骚扰。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条的规定,网络恐吓、侮辱等行为可能会受到行政拘留或罚款的处罚。情节严重的,还可能构成刑事犯罪,如寻衅滋事罪或敲诈勒索罪。因此,及时采取行动,用法律武器保护自己的合法权益是十分必要的。