7月7日从柴沟堡社保局见习岗位离开，七月八日来了新单位，新单位给我缴纳社保，八月四日社保局给我发了工资，9月16日社保局又想跟我要回那笔钱，说做不够一个月不给发工资，见习岗位不缴纳社保与新单位给交社保有冲突，这算违法吗

结论：社保局在你离职后误发一笔工资，现在要求返还，这在法律上属于不当得利，你确实应当退还，但流程要规范。第一，确认这笔钱是不是你应得的最后工资、未休补贴或报销，若是则应得不必退；若纯属多发或错发，你有义务返还。第二，要求对方出具书面说明，列明发错金额、原因和依据，不要仅凭口头就转账。第三，核对发放时间和你的实际出勤，避免把应得部分也退掉。第四，若金额有争议，可要求对账后再退，或通过原见习协议、工资条佐证。返还时留好凭证。若对方采取扣你后续款项或施压手段，可向劳动或财政监管部门反映。依法核实、据实退还，既合规也保护自己。需要提醒的是，每个案件证据和细节都不同，具体处理还要结合当地规定和你的实际情况，建议把相关凭证都留存好，必要时带材料当面咨询，便于给出更贴合的判断。