先给结论——上六休一本身不违法,但每日和每周工时受严格限制。标准工时制下,每日不超八小时、平均每周不超四十四小时。上六休一意味着每周工作六天,只要每天控制在八小时内、周总时长不超上限,且休息日安排工作已付二倍加班工资或安排补休,基本合规。若每天干八小时以上、或周休一天导致周工时超标,超出部分是加班,单位须付百分之一百五十或二百加班费。综合计算工时制岗位另算。建议你记录考勤和工资条,若长期超时又没加班费,可向劳动监察投诉。注意有的单位用调休掩盖超时,调休只能抵休息日加班,不能抵平日加点超时。把每日打卡和排班拍下来,是主张加班费的直接凭证。有的单位用调休掩盖超时,调休只能抵休息日加班,不能抵平日的加点超时,要分清。