养老金被冻结了如何取

首先要清楚是什么原因导致的养老金被冻结，再根据原因进行解决：
1、如果是因为身份证信息已经过期且尚未更新的，拿上相应的证明文件，如户口本身份证等，去到社会保障机构进行办理，解冻后就可以正常领取了。
2、如果是因为未履行判决、裁定的义务，法院强制执行将养老金账户冻结的，就需要当事人先义务履行完毕，在向法院申请解除冻结，之后就可以正常领取了。
法律依据：
《民事诉讼法》第二百四十二条
被执行人未按执行通知履行法律文书确定的义务，人民法院有权向有关单位查询被执行人的存款、债券、股票、基金份额等财产情况。人民法院有权根据不同情形扣押、冻结、划拨、变价被执行人的财产。人民法院查询、扣押、冻结、划拨、变价的财产不得超出被执行人应当履行义务的范围。人民法院决定扣押、冻结、划拨、变价财产，应当作出裁定，并发出协助执行通知书，有关单位必须办理。