您好，我是实习生，实习工地白天夜班一周倒一次，没有休息，周末值完夜班周一还要接着上一天白班

说明：员工加班后需要调休应提前填写此单，由部门考勤员确认签字当月（季）的加班实际小时数后，交直属主管签批。当每次调休最小单位按0.5天计算，每次调休时间不能超过2天。劳动者和用人单位建立劳动关系，劳动者依法在周日加班了的劳动者可以在适时提交请假单，请假事由可以清楚写明调休，同时注明调休对应的日期；劳动者请假需要按照用人单位的请假制度执行。用人单位安排劳动者周末工作的，应当安排劳动者补休，若不能安排补休的，应当按不低于工资的百分之二百的支付工资报酬。一般公司都印制的有调休申请表，如果没有，个人可以手写，和一般的其他申请格式相同，注明是什么时候什么原因调休至哪天。找部门负责人和人力资源部相关负责人签字，就可以了。一段时间内的调休,法律上是允许的，但一次工作时间过长，可以多安排调休的。如果小时数超了，也可以申请调休，如无法调休也可以计算加班费。按《劳动法》关于实习生周六加班的规定，用人单位在休息日安排加班的，应优先安排调休的。