上班时间长，每周一天休息，早班09点-16点，却以培训名义，21点还依旧不下班，通班要09点-21点

用人单位安排劳动者每周工作6天，没有违反劳动基准法规定的工时制度。除不定时工作制、综合计算工时工作制外，确认用人单位是否安排劳动者延长工作时间，应当以劳动合同约定的“每日不超过8小时”作为计算延长工作时间的基准;用人单位是否安排劳动者休息日工作时间，应当以“每周不超过40小时”作为计算休息日加班时间的基准。而不仅仅看每周上几天班，应该以每天上班的时间与每周上班的天数相结合来看。

只要超过了一天八小时，一星期40个小时，都是算加班的。工作日的加班费要按平时工资的1.5倍进行计算。把定节假日的加班费用要按三倍进行计算。如果出现了此类的问题，可以搜集相关的证据，通过法律途径求助，当然也可以协商解决。

根据《中华人民共和国劳动法》规定：国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十小时的工时制度。每周按公司要求工作六天，但未写明每天的工作时间。劳动者每周工作时间未超过四十小时，则不发生加班费用的问题；但如果劳动者每天工作八小时，那么每周多出的八小时就应当作为加班时间。

根据中华人民共和国劳动法规定：“国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十小时的工时制度。”每周按公司要求工作六天，但未写明每天的工作时间。劳动者每周工作时间未超过四十小时，则不发生加班费用的问题；但如果劳动者每天工作八小时，那么每周多出的八小时就应当作为加班时间。

加班的时间上，一般每日不超过一个小时;因特殊原因需延长的，在保障劳动者身体健康的条件下每日不超过三个小时，且每月不超过三十六个小时。