我在一家公司工作了一年，工资和岗位没有变化。

根据《劳动法》
第三十八条　用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同：    （二）未及时足额支付劳动报酬的；    （三）未依法为劳动者缴纳社会保险费的；    （四）用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的；    （五）因本法
第二十六条
第一款规定的情形致使劳动合同无效的；    （六）法律、行政法规规定劳动者可以解除劳动合同的其他情形。这样解除劳动合同不需要提前30天，但是你得有证据证明你是提交了辞职书，你递交辞职报告的时候让接收人员写个签收单（或者你直接写好，只要他签字就好了）。 如果公司不发给你工资的话你可以申请劳动仲裁。