1、如果公司存在加班过多且违反法律规定的情况,劳动者可以先与公司沟通,要求公司合理安排加班时间或支付加班工资。如果公司拒绝整改,劳动者可以以此为由解除劳动合同,并要求公司支付经济补偿。
2、劳动者在计算经济补偿时,要注意自己在本单位的工作年限,每满一年支付一个月工资的标准,六个月以上不满一年的按一年计算,不满六个月的支付半个月工资的经济补偿。
法律依据:
《中华人民共和国劳动法》第四十一条规定,用人单位由于生产经营需要,经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间,一般每日不得超过一小时;因特殊原因需要延长工作时间的,在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时,但是每月不得超过三十六小时。
如果公司安排的加班时间超出此规定,劳动者以此为由解除劳动合同的,用人单位应向劳动者支付经济补偿。