1.要是在工作时腰扭伤了,得赶紧去医院看病。看病的时候,一定要把诊断证明、医疗费用票据这些相关的证据都好好留着,这样就能证明腰扭伤确实是因为工作造成的。
2.看完病后,得找老板说说受伤的事儿,让老板帮忙处理后面的事情。要是老板给你买了工伤保险,那相应的医疗费用、工伤津贴这些,就可以由工伤保险基金来支付。
3.如果老板没给你买工伤保险,那老板就得承担你的医疗费用,还有停工留薪期的工资等费用。停工留薪期一般不会超过12个月。要是伤情严重或者情况特殊,经过设区的市级劳动能力鉴定委员会确认后,可以适当延长,但最多也只能再延长12个月。
4.要是你和老板在赔偿的事儿上谈不拢,那就可以申请劳动仲裁,通过法律的途径来维护自己的合法权益。