(一)若在婚姻中承担较多家务劳动,在面临离婚时,应及时收集能证明自己承担较多抚育子女、照料老人、协助对方工作等义务的证据,比如孩子学校活动的参与记录、老人的就医陪伴证明、对方工作相关的协助资料等。
(二)与对方协商补偿事宜时,要依据实际情况提出合理的补偿要求,参考当地生活水平、家务劳动投入等因素。
(三)若双方无法达成协议,可向法院提起诉讼,在诉讼过程中清晰阐述自己承担家务劳动的情况和应得补偿的理由。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零八十八条规定,夫妻一方因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担较多义务的,离婚时有权向另一方请求补偿,另一方应当给予补偿。具体办法由双方协议;协议不成的,由人民法院判决。