劳动者要法定解除合同该如何做

（一）当遇到用人单位以暴力、威胁或非法限制人身自由手段强迫劳动，违章指挥、强令冒险作业危及人身安全等情况，劳动者应果断立即解除合同，无需提前告知。同时，尽可能收集相关暴力、威胁行为或违章指挥等证据，如现场视频、证人证言等。
（二）若选择预告解除，提前三十日书面通知用人单位时，要确保书面通知内容清晰，包含解除合同的明确意思、日期等关键信息，并保留好送达回执。试用期内提前三日通知用人单位，可采用书面或其他可留痕方式，如邮件，留存好邮件记录。

法律依据：
《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条规定，用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动的，或者用人单位违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全的，劳动者可以立即解除劳动合同，不需事先告知用人单位。第三十七条规定，劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。劳动者在试用期内提前三日通知用人单位，可以解除劳动合同。