一人在离婚冷静期能否申请延期

（一）严格遵守时间节点。在离婚冷静期内，要牢记自婚姻登记机关收到申请并发放《离婚登记申请受理回执单》起三十日冷静期，以及冷静期届满后三十日申请离婚证的时间。

（二）冷静期内慎重决定。若在冷静期内有任何一方想要反悔，需及时持相关证件到婚姻登记机关撤回离婚登记申请。

（三）冷静期届满及时行动。冷静期届满后三十日内，双方应共同前往婚姻登记机关申请发给离婚证，避免因未申请而被视为撤回离婚登记申请。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零七十七条规定，自婚姻登记机关收到离婚登记申请并向当事人发放《离婚登记申请受理回执单》之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以持本人有效身份证件和《离婚登记申请受理回执单》，向受理离婚登记申请的婚姻登记机关撤回离婚登记申请，并亲自填写《撤回离婚登记申请书》。自离婚冷静期届满后三十日内，双方未共同到婚姻登记机关申请发给离婚证的，视为撤回离婚登记申请。