(一)若单位合法解除劳动合同且需支付经济补偿,可要求单位按每工作满一年支付一个月工资的标准,获得七个月工资作为补偿,月工资按劳动合同解除或终止前十二个月平均工资计算。
(二)若单位违法解除劳动合同,可要求单位按经济补偿标准的二倍支付赔偿金,即十四个月工资。
(三)若自身无严重违反用人单位规章制度等过错,而单位解除合同不支付补偿或赔偿,可与单位协商,协商不成可申请劳动仲裁。
法律依据:
《中华人民共和国劳动合同法》第四十七条规定,经济补偿按劳动者在本单位工作的年限,每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的,按一年计算;不满六个月的,向劳动者支付半个月工资的经济补偿。第八十七条规定,用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同的,应当依照本法第四十七条规定的经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。