房东不允许转让应该如何办

先找房东进行交谈，看下能否转租或者退房，如果不行，那可以看下当初租房的时候是否签订了租房合同，如果有租房合同，看下里面是否对于租期有一定的约定，如果没有，那只能自己单方面终止合同，那有可能押金退不回来或者只能退回来部分了。建议不要转租，因为转租承租方需要承担第三方所造成的损失的，所以承担的责任更大。
在租房的房屋正式交割前，交易双方应当签订一个《租赁合同》，这对双方都有好处。签订合同看起来当时有些麻烦，但是事前有一个文字的东西，双方都按约定来做，对双方都有一个约束，能够使以后少出现不必要的矛盾，出现矛盾时也有据可查，避免出现大的麻烦。根据民法典，承租人经出租人同意，可以将租赁物转租给第三人。承租人转租的，承租人与出租人之间的租赁合同继续有效，第三人对租赁物造成损失的，承租人应当赔偿损失。承租人未经出租人同意转租的，出租人可以解除合同。
另外，民法典还规定,如果进行承租人转租的，承租人与出租人之间的租赁合同继续有效，第三人对租赁物造成损失的，承租人应当赔偿损失。