村里没有宅基地但一家人只有一户宅基地怎么办

根据我国现行的相关法规，针对您所描述的情况来看，您可以尝试向您所属的村集体提交宅基地申请。
在这之前，需要确认您本人乃至整个家庭是否满足申请条件，例如您的户籍状况以及现有的居住房屋面积等等。
倘若村集体内部并无预留的机动用地，亦或是未曾通过依法开垦等途径增加可供分配的土地资源，那么在符合土地利用总体规划的大前提之下，经过乡(镇)级人民政府的严格审核，并上报至县级人民政府审批后，便有可能在本集体经济组织内部对符合条件的农户之间实施宅基地的调剂工作。
在此过程中，请务必妥善准备所需的申请材料，并依照既定的流程进行申请。
如若在申请过程中遭遇不合理的阻挡或者拖延行为，您有权依靠法律手段来保护自身的合法权益不受侵害。